از دیروز می خواستم لیست آرزوهام رو بنویسم برای شروع دوره سپاس گزاری اردیبهشت اما هنوز فرصت نکردم. اولین کاری که قبل از شروع سپاس گزاری باید انجام بدیم همینِ. نوشتن لیستی از آرزوها بصورت دسته بندی شده. مثلا آرزوهای مالی، آرزوی های سلامتی، آرزوهای توسعه فردی و ..... برای نوشتن هر آرزویی نباید اون رو به صورت آرزو یا داشته ای در آینده ثبت کنیم. باید طوری اون آرزو رو بنویسیم؛ گویی همین الان برآورده شده و در راستای نوشتن آرزو ها باید این باور رو هم در خودمون پرورش بدیم که حقیقتا اون آرزو به واقعیت تبدیل خواهد شد. برای مثال : "به راستی که انسانی پر از شور زندگی ام" یا یکی از آرزوهایی که خودم سه سال قبل توی لیست سلامتی نوشته بودم این بود "بالاخره کیست جاخوش کرده روی پام بدون جراحی و در کمال صحت و سلامت از بین رفت"و مهرماه سال قبل همین اتفاق افتاده و سوراخی که در اثر تخلیه اش به وجود اومده بود کم کم داره کامل بسته میشه
در حین نوشتن آرزوها سلامتی رو کنار تک تک آرزوهاتون در نظر بگیرید. چون این بزرگترین دارایی انسان هستش که اگر سلامت نباشیم ولی همه دنیا رو داشته باشیم نمی تونیم از داشته هامون لذت ببریم. از طرفی حین خواستن وسیله ای جدیدتر از وسیله ای که دارید می تونید طوری خواسته اتون رو ثبت کنید که اون وسیله قبلی هم سلامت بمونه. مثلا "در سلامتی کامل یک گوشی s20 سامسونگ با حافظه 128 و رنگ مشکی دارم در حالیکه گوشی قبلی کاملا سالم و قابل استفاده است". یک دوستی آرزوی گوشی جدیدش رو نوشته بود در حالیکه میخواست گوشی قبلیش رو بده به همسرش و گوشی جدید برای خودش باشه اما چون خواسته اش رو با جزییات و در نظر نگرفتن سلامت گوشی فعلیش بود؛ قبل از خریدن گوشی جدید گوشی قبلی اش مشکل اساسی پیدا کرد که دیگه قابل استفاده نبود.
البته حقیقت اینه که باید این اصول رو و این روش رو باور داشته باشید وگرنه هزار بار هم بنویسید و سپاس گزاری کنید اما باور نداشته باشید که از این راه میتونید به خواسته هاتون برسید؛ هیچوقت خواسته هاتون محقق نمی شه.
و نکته دیگه اینکه موقع ثبت آرزوهاتون همه جزییاتی که براتون اهمیت داره رو کامل ثبت کنید. حالا در مورد گوشی رنگش، ظرفیتش، مدلش؛ نه اینکه بگی یک گوشی خوب میخوام. چون خوب بودن گوشی از نظر هر کس معیارهایی متفاوت داره
این لیست حین سپاس گزاری میتونه آپدیت بشه. شاید بعد از مدتی حتی بفهمید بعضی از اونها دیگه آرزوی شما نیستند و نظرتون در موردشون عوض شده باشه
بعد از نوشتن لیست آرزوها و داشتن آرزوی قلبی برای محقق شدنش؛ دوره سپاس گزاری رو مطابق کتاب سپاس گزاری راندا برن انجام بدید
نکته بسیار مهم دیگه در سپاس گزاری اینه که فقط گفتن خدایا شکرت سپاس گزاری محسوب نمیشه. باید از اعماق وجودتون این سپاس رو احساس کنید.
+ مهدیه جان این مهم ترین نکته ای بود که در مورد سپاس گزاری میخواستم بگم. اگر سوالی داشتی باز هم در خدمتم. نمیدونم دیگه چی باید بگم
شکرگزاری واقعا اعجازآوره. من اغلب با پیج هما و مادرشون همراه میشم برای انجام. غزل جان نکته ی مهمی درباره نوشتن آرزوها خاطرنشان کردین، دقیق و با جزییات. امضای خدا پای تمام خواسته هات مهربونم
حقیقتا همینطوره
من پیج خودش رو اغلب چک میکنم مادرش رو فقط به خاطر یوگا دارم
به همچنین فرنوش عزیز
خیلی خیلی ممنونم غزل جان که وقت گذاشتی و نوشتی
خیلی لطف کردی عزیزم
موارد مفید و ارزشمندی بود
خواهش می کنم مهدیه جانم
اگر سوالی باشه در خدمتم
سلام
منم میخواستم از اول اردیبهشت شروع کنم اما فرصت نشد
راستی غزل اون دوره چطور بود؟
راضی بودی ازش؟
سلام نسترن جون
عقبش ننداز از همین امروز شروع کن
راستش من هنوز فرصت نکردم تمریناتش رو انجام بدم اما از اون دوره خوشم اومد اما نمی تونم مثل خود برگزار کننده و فالوراش هی به به چه چه کنم
چون نمیدونم با انجام تمرینات چقدر تغییر کنم
باید زمان بزارم واسه انجام تمریناتش و اینکه به نظرم در دراز مدت میشه تاثیر تمریناتش رو متوجه شد
ممنون حتما انجامش میدم
ما رو هم دعا کنید