روز سوم: سلامتی شگفت انگیز

" بزرگترین ثروت دنیا سلامتی است"

ویرژیل 

شاعر رومی

سلامتی در واقع ارزشمندترین نعمت زندگی است. با این حال ما سلامتی مان را بیش از نعمت های دیگر زندگی مان عادی می پنداریم. بیشتر ما زمانی به سلامتی مان می اندیشیم که آن را از دست می دهیم. آنوقت به این نتیجه می رسیم که: اگر سلامت نباشیم؛ گویا هیچ نداریم.

علاوه بر همه کارهایی که برای سلامت بودنمان انجام می دهیم؛ باید همواره به دلیل بهره مند بودن از نعمت سلامتی از خداوند سپاس گزار باشیم تا بهره مند بودن مان از سلامتی ادامه یابد.

 

" هر کس به دلیل سلامتی اش ار خداوند سپاس گزار باشد؛ سلامتی بیشتری به او هدیه خواهد شد. هر کس به دلیل سلامتی اش از خداوند سپاس گزار نباشد؛ حتی دیگر داشته هایش از او گرفته خواهد شد."

شاید کسانی را می شناسید که شیوه زندگی آنها سالم است اما باز هم سلامتی شان را از دست می دهند. سپاس گزاری  از خداوند به دلیل داشتن نعمت سلامتی به راستی ضروری است. وقتی به خاطر سلامتی تان سپاس گزار هستید، علاوه بر حفظ سلامتی کنونی تان، نیرویی شگفت انگیز را به حرکت در می آورید که جریان سلامتی را در زندگی تان افزایش میدهد. همچنین سلامتی تان روز به روز بهبود می یابد. در این صورت هر گونه درد و ناراحتی یا نشانه های کوچک بیماری به شیوه ای معجزه آسا ناپدید خواهد شد.

"سپاس گزاری کردن همچون واکسن ، پادزهر و پاک کننده ای برای امور منفی زندگی ما عمل می کند."

جان هنری جاوئت

نویسنده و سخنران

پژوهش ها نشان میدهد که تنش و فشار در واقع ریشه بسیاری از بیماریهاست.  همچنین آشکار کرده اند که بیماری انسانهای سپاس گزار هرچه سریع تر بهبود می یابد و این انسانها در وضعیتی مشابه با انسانهای دیگر هفت سال بیشتر عمر میکنند!

هم اکنون با بررسی کردن وضعیت سلامتی تان می توانید پی ببرید چقدر سپاس گزار بوده اید. شما هر روز باید احساسی فوق العاده داشته باشید. اگر حس می کنید سست و بی حال هستید و روهای زندگی تان به سختی و فقط با تلاش و تکاپوی بسیار سپری می شود یا اگر خود را جوانتر از سن کنونی تان احساس نمی کنید؛ پس، از سلامتی کامل بهره مند نیستید. یکی از دلایل مهم از دست دادن انرژی و نشاط وجودتا این است که چندان سپاس گزار نبوده اید.

تمرین شگفت انگیز شماره 3:

1.    تمرین شگفت انگیز شماره 1 را تکرار کنید.

2. روی تکه ای کاغذ یا مقوا این جمله را بنویسید: نعمت سلامتی سبب می شود زنده بمانم.

3.  آن کاغذ را در مکانی قرار دهید که می دانید امروز جمله نوشته شده روی آن اغلب در دیدرستان خواهد بود.

4.  دست کم در چهار موقعیت جداگانه، آن جمله را بسیار آهسته بخوانید. تا حد امکان بکوشید به دلیل بهره مند بودن از نعمت سلامتی، سپاس گزاری را در ژرفای وجودتان احساس کنید.

5. در باره هر یک از اعضای بدنتان بیندیشید؛ چشمانتان را ببندید و برای هر کدام از آنها با جمله ای از خداوند سپاس گزاری کنید. دقت کنید که اگر به دلیل سپاس‌گزاری تان بیندیشید سپاس‌گزاری را عمیق‌تر حس خواهید کرد. برای مثال: خداوندا به خاطر اینکه قلبی سالم دارم از تو سپاس‌گزارم زیرا همواره جریان زندگی را به تک تک سلولهایم می رساند.

سنجاق شده:

+   لطفا تجربه ها و احساسهایتان را در طول روزهایی که سپاسگزاری می کنیم با ما در میان بگذارید.

+   اولین معجزه سپاس‌گزاری گروهی  را  در وبلاگ رافائل عزیز که با آغاز تمرین‌های سپاس‌گزاری تجربه کرده است؛ بخوانید.