کرونا در من از وسواس هم رد شده
تبدیل شده به یک ترس بزرگ
وحشت از دست دادن و یا مبتلا شدن
و من چند روزه زندگی ندارم از شدت ترس
از سال ٩٣ که دچار اضطراب شدید شدم ذهنم در مواقع بحران روانی شروع می کنه به فاجعه سازی و وقتی نتونم بهش غلبه کنم منو از پا در میاره
حتی توی مدیتیشن نمیتونم افکارم رو رها کنم. مانترا رو تکرار میکنم اما روش تمرکز ندارم
امروز فقط ورزش نجاتم داد
حذف شدن همون رفت و آمدهای چند ماه یک بار از زندگیمون داره منو به ورطه نابودی می کشه
دیشب همسر با کسی کار داشت. من چون نمیتونم ماه رو کنترل کنم که ماسک بهش بزنم و دستشو به دهن و چشماش نزنه، خودمم ماسک هم نزده بودم. البته با ماشین بودیم اما اصلا انتظار یک مکان به این شلوغی نداشتم فکر کردم نهایت دو نفر آدم اونجا باشن یعنی وقتی مجبور شدم برم تو اون مغازه که هزارتا آدم توش بود کم مونده بود از ترس سکته کنم. آخر من اومدم بیرون و همسر با یک فاصله کم ایستاد به گفتگو. چه شبی به من گذشت و همسر هم سرزنشم میکرد که این چه رفتاری بود؟ چرا رفتی بیرون؟
خدایا میشه تمامش کنی؟ میشه دوباره بدون ترس از کرونا و مبتلا شدن زندگی کنیم؟
اول سلام
دوم تولدت با تاخیر مبارک ... تو باید شاد و سلامت باشی بخاطر خودت و خانواده سه نفره تون ، پس براش بجنگ.
من نمیدونم داروهات چی بوده و چند وقته که قطع کردی، ولی پزشک من میگفت بعضی داروها مثل آسنترا باید حداقل یک الی دو سال خورده بشن تا تو بدن ثبات ایجاد کنن، اگه بتونی با پزشکت آنلاین صحبت کنی خیلی خوبه ...
اینکه متوجه حال بد و اضطرابت هستی خیلی خوبه، نشون میده به این امر آگاه هستی ...
من پیشنهاد میدم همزمان با روانپزشک، با روانشناس هم در ارتباط باش، به لطف کرونا جفتشون رو میتونی انلاین برگزار کنی بدون نیاز به رفت و آمد و انتظارهای طولانی در مطب
ماهک شیرین زبون و مهربونت رو محکم بچلون
سلام از ما است فنجون بانوی عزیز
ممنونم از تبریکت
دارم میجنگم فنجون عزیزم و مطمئنم موفق می شم
همسر کلا از ناراحتی میگه نمیخوام با هیچ دکتری خرف بزنی بیا خودت کمش کن و تمام
خودمم دلم نمیخواد دیگه دارو بخورم وقتی اینقدر عوارض داره
نورتریپتلین میخوردم
شدتش خیلی بالا فنجون عزیز یک جور نابود کننده که تو سرم و شونه هام میسوزه از شدتش
عزیز دلمی پیشنهاد خوبیه ممنون
دست کرونا طلا
مرسی عزیزم تو هم قندون نازتو ببوس
کاش فقط می تونستم بغلت کنم چند ثانیه ..
مثل همهٔ اونوقتایی که داشتم می مردم و بهم می گفتی که دلت می خواست بغلم می کردی تا آروم شم! می دونم که یادته ..
هیچوقت نشد بغلم کنی و شاید هیچوقتم نشه، می دونم .. اما می خوام بهت بگم همین که می گفتی خیلی ارزش داشت برام. خیلی زیاد!
امیدوارم زودتر حالت خوب بشه غزل عزیزم
حالم خییییلیییی بده
شبا میترسم از صبح شدن چون صبحا از هر زمانی افتضاح ترم
میترسم باز داروها رو بخورم و نتونم بزارمشون کنار
و هر لحظه این روزا مثل سگ پشیمونم که بچه دار شدم و دارم عذابش میدم با حال خرابم
ممنون از مهربونیت
به نظرم الان هرکس بگه روتین تمیز کردنش چیه فقط به مشکل شما دامن می زنه. تحصیل کرده هستین خودتون صلاح میدونین ولی از هر دکتر بپرسین میگه داروهای اضطراب و وسواسو نمیشه هر موقع خواستین قطع کنید یا دوباره بخورید. به نظرم بهتره دکتر یا روانشناسی مراجعه کنین که تماس ویدیویی داشته باشه بهتر میتونه راهنماییتون کنه. امیدوارم زودی خوب بشین.
من نمیخولستم داروها رو قطع کنم
همیشه زیاد میخریدم
یک شب که خواستم ورق جدیدش رو بیارم دیدم تموم شده
و ناخواسته فراموشمون شد بخریم
چند روز اول خوب بودم
گفتم حالا که خوبم ویادمون رفته خوبه نخورم
بعدش خورد به پریودی و من همه حال بهم ریخته مو از اون می دونستم
تا اینکه اون تموم شد و وضع من بهتر نشد
وگرنه میدونم که داروها باید خیلی آروم قطع بشن
الانم کار از کار گذشته
تو فکرش هستم
این برای من بهترین گزینه است که آنلاین باشه
من دولایه ماسک میزنم، عینک میزنم،دستکش دست میکنم ولی وقتی یجا یهو شلوغ میشه قلبم میخواد بیاد تو دهنم!
غزل همکارم مثبت شد،شنبه که فهمیدم درد از سرم بلند شد، تا یکشنبه شب ادامه داشت!
ماسکهای کوچولوی رنگی هست میتونی به ماه بزنی
همکارم که مرخصی زایمانه طفلی خودش و شوهرش مبتلا شدن، یه بچه دوسال و نیمه داره اون نگرفته ولی کوچیکه که شش ماهشه مبتلا شده و فقطم سرفه میکنه طفلی
ماسک و دستکش و ضدعفونی کننده دست تو کیف و ماشین تون بذار
کاره یهو آدم مجبور میشه
خیلی ترس داره والا
ای بابا چه بد
باید بخریم
طفلکیا چه سخت
کاش همه رعایت می کردند که یکم اوضال بهتر بشه آخه.
کلا هم حق داری بترسی اما با خودت فکر کن که تهش انقدرا هم وحشت آور نیست. احتمال ابتلا نمی گم کمه اما به مقاومت بدن و قدرت ویروس هم بستگی داره.
پس اسپری الکل ببر با خودت. ماسک بزار تو کیفت که اینجور وقتا غافلگیر نشی. قرقره آب نمک کن و وقتی از بیرون میای نوشیدنی گرم بخور.
و بخدا توکل کن. اون نخواد هیچ برگی از درخت نمی افته
من قبل از کرونا هم همیشه الکل همرام داشتم
ممنونم ازت
این روزا داغون تر از این حرفام